do wiosny

"Ja szukam czegoś na polepszenie samopoczucia, podniesienie poziomu dopaminy i te sprawy... Coś sie moje bateryjki naładowane latem zaczynają wyładowywać a do wiosny jeszcze ło ho ho..." Wypróbuj Tyrozynę w rozsądnych dawkach.

[...] że jest ono wysoko i kilka razy o mało co sie nie wywrocilem. W sumie co do rozciagnuecia u mnie szału nie ma ale nie jest źle. W lubelskim pogoda jeszcze jakąś tam jest nie pada a i zimno jakoś dzisiaj nie bylo to jeszcze łapie asfalt bo potem susza do wiosny. Xzarr ile cię bryka wyniosła? Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-11-29 16:28:28

Następna nooo :) nic na siłę. teraz taki czas, ze ciezko wszystko przychodzi. byle do wiosny

Postaram się dziś opisać co i jak z MPJ i powrzucać nieco fot :-) Ps. Nogi powoli wracają do zdrowia. Może do wiosny z nimi się wyrobie :-) http://www.youtube.com/watch?v=2FDECG24guA Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-10-08 20:07:56

stesknilem sie !!! dawno mnie tu nie bylo,ale to wynika z braku czasu.ale bede mial teraz chwilke przerwy(do wiosny) bylem zajety bo pilnowalem budowy mojego domku pod koszalinem...prace przerwane do wiosny,bo nie schna tynki bo za ziomno jest;/ wiec na wakacje juz sie przeprowadze!!! przepraszam ale musialem sie pochwalic

[...] mogac stanac z Wami na jednej linii startu do triathlonu - mam nadzieje ze w 2016 roku bedzie nas conajmniej kilka osob w Sierakowie - i bardzo chcialbym byscie wytrwali do wiosny bez kontuzji, to jest najwazniejsze. Bawcie sie w triathlon, ale uwazajcie, bo zawsze bedzie chcial przejac cale Wasze zycie ;) Dzis zgodnie z planem biegalem i [...]

tak wygladal z 12bf To co kontynuowac na tej dietce na razie zeby utrzymac 10%bf? A potem zwiekszac wegle stopniowo zeby przybrac te 5kg masy do wiosny 2011( nie spieszy mu sie...) czy jak? Z gory dziekuje ... P.S.'udusi' mnie jak zobaczy to zdjatko , ale co tam ...

[...] z ciezarem co jest wlasnie moim glownym zalozeniem na nadchadzace 12tyg. Po tej fazie masy bedziemy wiedziec czy bede zaczynal przygotowania czy jednak przeciagne mase do wiosny. Glowne zalozenie to bazowanie na cw. Podstawowych i uzywanie jak najwiekszych ciezarow. Miska ustalona, split tez i cukierki tez rozpisane ale o tym na dniach troche [...]

Czekam na jazdę próbną :-) Długo trzeba będzie czekać do wiosny będę uczyć się obsługi hahaha

Lasy sa super. Chetnie bym sie w nie zapuscila. Ale kurcze no boje sie sama po zmroku. Dlatego zaczekam do wiosny i wtedy zaczne. Bieznia nie jest zla. Wazne ze sie ruszam. A w okolicy tez jest poeszoscieka dlugasna pswoetlona ale wdluz drogi takiej ruchliwej. Ale tam po zmroku chyba nadal dziwnie by mi bylo. Troche strachliwa jestem. Tyle zlego [...]

[...] 10-15 minut schłodzenie, jestem bez koszulki zazwyczaj lub tylko jeden t-shirt na górze, takie morsowanie na powietrzu, a potem od razu intensywnie w domu wykonuję ćwiczenia rozgrzewające lub bieżnię elektryczną. To też chyba poprawia odporność, ale zobaczymy do wiosny, czy coś złapię. Dużo zdrówka Panowie atleci, bo szkoda tracić treningi. :-)

Very nice ;-) jeszcze raz powodzenia byle do wiosny powodzenia:) Dziękuję!!! świetna budowa,powodzenia- masz gen widać :-)) Geny trzeba wykorzystywać ;) Dzięki!!! super sylwetka, dobry zestaw supli, na pewno bedzie dobrze ;] Już nigdy nie zamienie supli HiTec'a na inne |-) Dzięki!!! Aeroby nie sa zle, bieganie w terenie jak dla mnie jest ok:-) [...]

[...] trening: "Miękkie Nogi" z samiuśkiego rana :) 1 burpee - 15 przysiadów 2 burpee - 14 przysiadów 3 burpee - 13 przysiadów ........... 15 burpee - 1 przysiad koszmarnie łatwo robią mi się siniaki, więc muszę jakoś się ogarnąć do wiosny, bo kolana mam straszne! Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-01-17 06:05:28

hmm juz kilka lat balkan na rynku - ani jednej opini wiec to takze mowi samo za siebie no ale czekaj w koncu jedna jaskolka wiosny nie czyni:) tymbardziej ze do wiosny daleko tak jak i balkanowi do kozak winka w injekcjach:)

[...] a zaraz jade machnac lapy. Cardio bez zmian dalej 25min po kazdym treningu, brzuch 2 x tydzien wiec mysle ze uda mi sie co nieco poorawic slabe strony w porownaniu do wiosny tego roku. Mam tez podczas wolnego od treningow tydzien wolnego wiec nudy raczej nie bedzie ale malo sportowe relacje niestety :-)) tymczasem jade tyrac lapy. Nie wiem [...]

[...] 55kg Martwy 60kg (62,5kg probowalam ale spalilam, za ciezko) Wyciskanie sztangi na barki 28,5kg (ale nie oszukanie, bez zadnych podskokow ) duzo pracy przede mna... byle do wiosny ps: w piatek pojade po laweczke do sit ups. niech bedzie, wykosztuje sie troche ale jak sie nie ma predyspozycji do 6packa to trzeba ciezej pracowac Zmieniony przez [...]

Uraziłeś ? Tak sobie żartuję :-D U mnie w pobliskim browarze mieli dziwne nazwy piw więc wprowadziłem nasze które się szybko przyjęły wśród bywalców. Właściciel chcąc nie chcąc musiał je przyswoić teraz ma luz bo mam przerwę piwną do wiosny ;-D

Wiosenne prZesilenie?? Paatik, do wiosny jeszcze dwa miesiące :), , to raczej ta pogoda z mocnymi wiatrami

[...] 7 godzin ;) Kochani, z innej, pomocowej beczki. Juz mnie tam Rafal ostatnio podpytywal, co z KMS. Postanowilem, ze z mojej strony dam akcji kilometry maja sens odpoczac do wiosny by wtedy zaatakowac z nowa moca i pomyslami, na powaznych wyzwaniach. Ale swiat niestety nie jest sprawiedliwy i los krzywdzi wiele dzieci. Jak pisalem wczesniej, [...]

grzechmek Planem obecnym mam zamiar ciągnąć nawet do wiosny albo i dłużej , tak żeby na własnej skórze poznać co on potrafi wnieść w rozwój siły i masy . rossi_ O widzę ktoś nowy w moim dzienniku Brzuch zakryty bo się nie ma czym chwalić tym śmietnikiem Sevrond Film nagrałem uwierz mi , tyle tylko że coś po skonwertowaniu pliku nie dało się go [...]